1. Na príomhbhuntáistí a bhaineann le reo - Torthaí triomaithe do pheataí
Vitimíní agus mianraí nádúrtha a fhorlíonadh
Vitimín C (Blueberries, sútha talún): Treisíonn sé díolúine agus cabhraíonn sé le frithocsaídiú.
Vitimín A (Mango, Hami Melon): Coinníonn sé sláinte craicinn agus fís.
Potaisiam (bananaí, úlla): Tacaíonn sé le feidhmeanna croí agus matáin.
Snáithín cothaithe (úlla, piorraí): Cuireann sé peristalsis stéigeach chun cinn agus feabhsaíonn sé constipation nó stóil bhoga.
2. Feabhas a chur ar dhíolúine agus ar fhrithocsaídiú
Tá anthocyanins i ngormanna blueberries agus cranberries, a chuidíonn le fréamhacha saor in aisce agus moill a chur ar aosú.
Tá torthaí agus oráistí Kiwi saibhir i vitimín C agus is féidir leo díolúine a fheabhsú.
3. díleá a chur chun cinn agus an boilg agus na stéig a rialáil
Tá peictin i úlla agus piorraí, a rialaíonn go réidh an flóra intestinal agus a mhaolaíonn stóil scaoilte nó constipation.
Tá einsímí nádúrtha (bromelain agus papain) san anann agus papaya, a chuidíonn le próitéiní a bhriseadh síos agus díleá a chur chun cinn.
4. Íseal - Calorie agus Roghanna Snacair Sláintiúla
I gcomparáid leis an ard - siúcra agus ard {- sneaiceanna saille atá ar fáil ar an margadh, reo - Níl aon siúcra, salann nó leasaithigh bhreise i dtorthaí triomaithe, rud a fhágann go bhfuil siad níos oiriúnaí do pheataí ar mian leo a meáchan a rialú.
Féadann sé roinnt sneaiceanna tráchtála a athsholáthar agus an baol murtall a laghdú.
5. Hydration & Palatability Feabhsaithe
Tar éis athhiodráitiú (maos in uisce nó bainne peataí), is féidir leis iontógáil uisce a mhéadú agus tá sé oiriúnach do chait agus do mhadraí nach maith leo uisce a ól.
Is féidir leis an binneas nádúrtha goile na bpeataí picky a spreagadh agus iad a dhéanamh níos blasta nuair a bhíonn siad measctha le bia.